自分の顔は丸顔？知らないと損！！丸顔骨格診断

           「自分の顔の骨格が知りたい」

「太ってるけど本当に丸顔なのかわからない」

そんなあなたのために、今回は

丸顔の骨格診断方法をお伝えします。

この記事を読まずに

じぶんの骨格が丸顔だと気づかなかったり

逆に丸顔だと勘違いしていたら、

あなたの魅力は半減してしまいます。

似合わない服やメイクを毎日することになり、

まわりの人は内心「あの人ダサい、、」

と思うかもしれません。

この記事を見れば

あなたの顔の骨格が丸顔なのか知ることができます。

自分の顔のタイプがわかれば、似合うメイクや

ファッションも調べることができます。

 

自分の魅力を最大限アピールすることができ、

みんなに「センスいいね♪」とほめられるでしょう。

《丸顔骨格診断》

step1

鏡を用意して自分の顔の正面に

床と垂直に置きます。

（洗面台の鏡などがオススメ）

 

step2

後ろ髪は結んで前髪はピンなどでとめ

顔全体が見えるようにします。

step3

部位ごとに見ていきます。

いかがでしたでしょうか。

この項目が当てはまった方は

丸顔さんの可能性が高いです。

自分の骨格にあったメイクやファッションを

見つけてくださいね。

さっそく鏡の前に行って自分の顔

を観察してみましょう！

さいごまで見てくださって

ありがとうございました^^

丸顔さんでもぱっつん前髪は似合う！切り方を５つのstepでわかりやすく解説

幼さとあどけなさがあってかわいらしい印象の

ぱっつん前髪。

でも前髪ぱっつんの人って

みんな顔が小さくてアゴもシュッとしてる。

「丸顔だから前髪ぱっつんは似合わない」

そうやってあきらめていませんか？

実は丸顔さんでも前髪ぱっつんは似合います！

今回は

丸顔さんでも似合うぱっつん前髪のつくりかた

をお伝えします。

もともと横に骨格が広がっている丸顔さんは

ぱっつん前髪にすると

顔の面積が正方形にみえて

顔が大きな印象になってしまいます。

この記事を読まなかったら

あなたは似合っていない前髪で

さらに丸顔が強調されてしまうかも、、。

無駄に太ってみえてしまい、

好きな人に振り向いてもらえません。

でもこの記事を読めば

あこがれのぱっつん前髪にすることができ、

同時に小顔にみせることができます。

イメチェンしてあこがれの人に褒められること

間違いなしです！

さっそくぱっつん前髪を作っていきましょう。

用意するもの

• くし
• ハサミ（普通のものとすきばさみ）
• クリップ

<step1>

前髪を濡らしたあと乾かしてまっすぐにする。

<step2>

左右の黒目の内側から垂直にあがった点と

おでこの生え際から奥に4㎝あがった点を

結び三角形に髪の毛をとる。

<step3>

たてに３等分して真ん中から地面と平行に

少しずつ切る。

<step4>

両端はアーチ状に切って真ん中とつなげる。

<step5>

すきばさみで毛先1~2㎝をすく。

軽くアイロンを通す。

あとは広げて整えると前髪に少しすきまができて

やわらかい印象になります。

すきばさみは100均などにも売ってあるので

100円を用意して今から買いに行きましょう！

かわいいぱっつん前髪でみんなに

ほめられてくださいね♡

さいごまで見てくださって

ありがとうございました^^

姿勢ブスは顔もブスになる？！正しいイスの座りかた

「顔がむくんでる、、、」

それ、あなたの姿勢の悪さのせいかもしれません！！

 

今回は

丸顔を改善する正しいイスの座り方

をお伝えします。

よかったら最後まで読み進めてくださいね。

日本人の座位時間は平均1日7時間もある

といわれています。

この記事を読まなかったら

あなたは正しい座り方ができずに

頭痛や腰痛、肩こりがおこるだけでなく

顔がむくんでパンパンになってしまいます。

変な座り方は見た目も悪く、まわりの人に

笑われてしまうかも、、、

あこがれの小顔美人とは程遠い存在です。

逆にこの記事を読めば

長時間イスに座っていても疲れにくくなります。

さらにはむくみにくくなり、長年悩んでいた

丸顔もスッキリ！

鏡を見るのが楽しくなります。

美しい座り方を身につけ、

みんなの視線を集めちゃいましょう！

<step1>

かかとをつけたままイスに深く座る。

浅く座ると反り腰になり腰を痛めます。

足がつかないときは台を使いましょう。

<step2>

太ももと床を平行にして骨盤を立てる。

座面に対して骨盤を垂直に立てます。

自分の骨盤をさわって確かめてみてください。

<step3>

タオルを腰と背もたれのすきまに差し込む。

タオルを丸めて厚さを調整してください。

これだけで体への負担が軽減されます。

猫背が改善されることで二重アゴが消え、

血行が良くなることでむくみも改善されます。

いまおうちにいる方はさっそくタオルを持ってきて

この座りかたを実践してみてください。

正しい座りかたを意識して、

美しい姿勢と小顔を手に入れましょう！

さいごまで見てくださって

ありがとうございました^^

〇〇を食べると小顔になる？！カンタンに美しい自分を手に入れよう♡

「小顔になる魔法の食べ物ないかな～」

なんて考えてるあなたに言わせてください。

「あります！！！」

 今回はとある食材ががもつ小顔効果についてお話します。

興味がある方は

さいごまで読んでみてくださいね。

もしこの記事を読まなかったら

小顔に近づく食材のことも知らずに

長いサイド毛で丸顔を隠すことに、、。

やりたい髪型があるのにあきらめることしか

できないかもしれません。

でもこの記事を読めば

理想の小顔に近づき、あなたが今までできなかった

髪形にも挑戦することができます。

たとえば今はやりのショートカット。

アゴから首のラインがきれいに見えて

とても女性らしい髪形です。

小顔になったらきっとショートカットの似合う

女性になれます。

ずばり、その食材とは

「バナナ」

です！

スーパーに行けばいつでも売ってある

おなじみの果物。

価格も100～200円とお手頃です。

《成分と効果》

そんなバナナには栄養成分の

カリウムが豊富に含まれています。

カリウムはからだの余計な水分を排出して

丸顔の原因となる「むくみ」をとってくれるんです！

さらにバナナは食物繊維も豊富に含んでおり

自然な便通を促してくれます。

便秘は肌トラブルのもとなので、小顔美人を

目指すならバナナは必須アイテム！

ただし、カリウムは多くの食材に含まれていて

通常の食生活で不足することはありません。

むくみをとりたいからと言って

たくさん食べなくても大丈夫です。

多くても1日1本を目安にしましょう。

《おすすめの食べ方》

ヨーグルトに入れたり

スムージーにしたり

もちろんそのままでも。

凍らせてバナナアイスにすると保存もきいて

甘くてヘルシーなおやつに大変身！

今からスーパーに行って

魔法の食材をゲットしちゃいましょう♡

さいごまで読んでくださって

ありがとうございました^^

まずは

ガム噛むと美人になれる。今すぐ始められる小顔矯正！

スマホを見るとき無意識に

頬づえをついていませんか？

 

頬づえは顔の骨格をゆがませます。

顔のゆがみは顔を大きく見せます。

あなたの何気ない行動が

顔を肥大化させているのです！

今回は顔の骨格のゆがみをなおす方法を

お伝えします。

さいごまで読み進めてみてくださいね。

この記事を読めば

顔のゆがみが改善され整った小顔になれます。

小顔の女性は自信があって

表情がゆたかで笑顔もすてきですよね。

笑顔がかわいいひとは誰からも愛され

しあわせな毎日をおくることができます。

 

逆にこの記事を読まなかったら

丸顔のじぶんに自信が持てず

二重アゴができるのを気にして好きな人の前で

笑うこともできません。

好きな人は

「あの子はいつもフキゲンでかわいくないな」

そう思われてしまうかもしれません。

そうならないようにこの記事をよく読んで

実践してみてくださいね。

顔の骨格のゆがみを治すには

普通に売ってあるガムを使います。

step1

２粒のガムを用意する

step2

左右それぞれの奥歯にガムをいれ

そのまま30回かむ。

たったこれだけです。

これで左右で偏った噛み癖が矯正され、

同時に表情筋もきたえることができます。

また、ガムをかむことは

集中力をあげる効果もあるので、

休けいの合間にかむのもおすすめです。

まずは今からスーパーに行って

好きなガムを買いましょう。

小顔に近づく第一歩です！

さいごまで見てくださって

ありがとうございました＾＾

睡眠時間がとれない人必見！睡眠の質を上げる魔法。

とつぜんですが、

ベストな睡眠時間って何時間だと思いますか？

人によりますが7時間がよいとされています。

でも実際は

　　　「7時間も睡眠時間とれない！」

 

そうなんです。

毎日いそがしくて時間を確保するのは

むずかしいですよね。

そこで今回は

短くても質のいい睡眠にする方法

をお伝えします。

最後まで読んでみてくださいね。

この記事を読めば、

短い睡眠でも質があがり脳と体をしっかりと

休めることができて小顔美人に近づきます。

いい睡眠はわたしたち女性の敵

「むくみ」をとってくれます。

小顔になれば周りの友達からは

「やせた？」とうらやましがられるでしょう。

 

逆にこの記事を読まなかったら

いそがしい日々の中で睡眠不足がつづき

クマやニキビでお肌の状態はサイアク。

日中も眠気と体調の悪さでずっとフキゲン。

そして顔はむくみ、丸顔のままでしょう。

そんな女に男性は見向きもしません。

 

そうならないためにもしっかりと学んで

いっしょに小顔を手に入れましょう！

 さっそく具体的な方法をお伝えします。

• 寝る30分前におふろからあがる
• 寝る30分前はスマホをとじる
• 好きな香りのルームスプレーをする
• 照明を暗くする
• クラシックなどの落ち着いた音楽を流す
• 軽くストレッチをする

これで副交感神経が刺激され、

脳が「ねるぞ～！」という信号を出します。

逆に交感神経がはたらき興奮した状態でねると

脳もからだも休むことができません。

まずは上に示したものでできそうなことから

やってみましょう。

スマホやパソコンを見ないようにするのは

効果絶大なので15分前からでもおすすめです。

さいごまで見ていただき

ありがとうございました＾＾

よく噛まないひとは顔が大きくなるかも。噛む回数と小顔効果の関係

こんにちは、なかのです^^

小さいころから

「よく噛んで食べなさい！」

と言われてきませんでしたか？

「なんでよく噛んだほうがいいの？」

「別によくない？」

と思って意識していないあなた、

　　　　　もったいないです！！

よく噛むことって実は小顔になるために

とっても重要なんです。

今回は

よく噛むことによる効果と目安を紹介します。

気になった方は最後まで読み進めてくださいね。

この記事を読めば

体と顔のバランスがよい小顔美人になれます。

小顔になったあなたは自信もつき

メイクもファッションも楽しくなります。

そして周りのイケメンから声をかけられる

ようになるでしょう。

逆にこの記事を読まなかったら

体は細いのに顔だけ丸いとバカにされるかも、、、

それがきっかけでマスクを外すのがおっくうになり

肌荒れまでひどくなってしまうこともありえます。

なのでこの記事を読んで

噛むことの大切さを学びましょう！

噛むこととの効果はすごいです。

これだけは間違いありません。

たとえば

①スッキリとした口元になる

よく噛むことで口周りの筋肉がきたえられ

小顔効果が得られます。

②食べすぎを防ぐ

噛むとまんぷく中枢が刺激され

食欲をおさえてくれます。

③脳が活性化する

記憶力や集中力があがったり、ストレスにも

いい効果があるといわれます。

などなど。

ほかにもよく噛むことの効果は

たくさんあります。

そして噛む回数も大切です。

ひとくち30回を目安に噛みましょう。

噛みすぎは逆に筋肉の発達を招き

顔が大きくなってしまうので気を付けてください。

30回も噛むのがむずかしいと思った方は、

まずはごはんのひとくちの量を

減らしてみましょう。

こうすることでトータルの噛む回数を増やすことができます。

今日のご飯からやってみてくださいね。

さいごまで読んでいただき

ありがとうございました^^