顔が丸いのはお風呂の入り方のせいだった！冷えを改善してポカポカ美人になろう♪

「朝から顔がむくんでる気がする」

「少し動くとすぐに疲れる」

それ、血行が悪いせいかもしれません！！

冬はもちろん夏はエアコンのせいで冷える。

現代では１年中女性の体は冷えています。

体の冷えは血行が悪いことが原因です。

今回は

「血行をよくするお風呂の入り方」

をお伝えします。

この記事を読まなかったら血行が悪いまま。

体にさまざまな悪影響を与えます。

たとえば血行が悪いことでおこる

首や肩のコリは顔が大きくなる

原因となります。

また手足の冷えを引き起こし、

疲れやすくなったり体調が悪くなったり

朝起きるのがつらくなります。

どんよりした顔で学校や会社に行く羽目になり

まわりからは憐みの目で見られるでしょう。

しかしこの記事を読めば

冷えや肩こりが改善され、顔がシュッとしたり

顔色がよくなったりいいことばかりです。

朝起きるのもラクになり

イキイキと1日がはじめられます。

明るく元気な女性はとても魅力的です。

あこがれの人に声をかけられるかも！

さっそくいっしょに学んでいきましょう。

《step1》

おふろの温度は40度以下のぬるめの温度にする。

夜は副交感神経を刺激して

心身をリラックスさせます。

《step2》

コリを感じるところに熱いシャワーと

冷たいシャワーを交互にかける。

何度かくり返して

血管の拡張と収縮を促します。

《step3》

おふろに首までつかりあたたまる。

 

こうすることで血管の柔軟性が増し

血行がよくなります。

いつもシャワーだけのひとも

まずは熱いシャワーと冷たいシャワーを

くり返すだけでもやってみましょう。

さいごまで見てくださって

ありがとうございました^^